Le 29 Juin: journée bien être Yoga et Ecriture pour accueillir l’été!
Et si on prenait un moment pour soi, pour bouger, respirer, créer et se connecter à la nature ?
Tellement heureuse de vous accueillir à la maison pour une belle journée autour du yoga, de la créativité et de la médecine traditionnelle chinoise, pour célébrer l’arrivée de l’été 
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Au programme :
– Un cours de Yin Yoga doux et accessible à tous, pour faire circuler l’énergie, renforcer nos défenses naturelles en se focalisant sur le méridien du 
– Un déjeuner végétarien coloré et de saison, préparé par une cheffe, à déguster dans un jardin en bordure de forêt.
– Une petite balade en forêt, pour s’ancrer et se ressourcer.
– Et l’atelier d’écriture de Sonia Pavlik. poétesse du cœur, pour laisser parler notre créativité et nos émotions.
Une journée pour mettre le corps en mouvement, faire danser les mots, respirer l’été qui arrive!
Infos pratiques en cliquant ici
C’est Juliette qui organise tout 
dimanche 10/03 : Atelier d’écriture creative
manque d’inspiration? en mode pilote automatique?
incapacité à s’autoriser du repos (nah! Faut que je bosse !!)
sentiment d’être déconnecté(e) de ses besoins ?
Il est temps d’apprendre à canaliser votre énergie féminine, de s’occuper plus de votre côté yin 
Quelque soit notre genre nous canalisons tous une énergie masculine (yang) et une féminine (yin). Elles sont complémentaires
Nos sociétés sont souvent d’énergie Yang (
action, vitesse, performance). Au risque de rompre l’équilibre avec l’énergie yin (
calme, réflexion, créativité..)
Pendant cet atelier, nous explorerons comment canaliser cette énergie féminine pour retrouver l’équilibre entre faire et être, donner et recevoir, et retrouver notre harmonie 
N hésitez pas à contacter @sous.lecharme pour plus détails sur l intégralité du programme, et vous inscrire.
du 17/01 au 7/02 2024: e-Ateliers Gestion des émotions
Apprenez à gérer vos émotions pour redevenir la meilleure version de vous même !
Au long des 5 e-ateliers, nous découvrirons comment apprivoiser nos émotions, comprendre les messages importants qu’elles nous transmettent, et les meilleures façons de transformer notre stress pour revenir au calme. Des techniques essentielles pour se sentir mieux, plus créatif, performant et communiquer avec plus d’attention.
Les e-ateliers sont bien sur interactifs, conçus dans un esprit de cooperation et de bienveillance. A la fin de chaque atelier, vous pourrez choisir votre pratique de la semaine. Un groupe WhatsApp est crée pour partager nos questions, idées, avancées.. Pour que vous vous sentiez à l’aise, le nombre de participants est limité à 5.
08/10: YOGA ET MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE
L’automne est la saison du retour à soi, mentalement et physiquement. Nous avons quitté la periode yang de l’été, le soleil, la chaleur, les sorties entre amis. La rentrée, les récoltes, la preparation à l’hiver, tout demande plus d’organisation . Il fait plus froid, plus sombre, et les organes à protéger plus particulièrement sont les poumons et le gros intestin.
Quand l’énergie stagne dans le méridien du poumon, les rhumes, sinusites et autres grippettes s’installent plus facilement. Le cours portera en partie sur cette partie du corps, pour stretcher, dynamiser, respirer aussi plus consciemment.
L’automne est aussi une période de tri. On fait le bilan des derniers mois écoulés, on laisse partir ce qui ne nous sert plus pour voyager plus légers.
L’atelier se conclura sur une petite méditation pour s’ouvrir aux opportunités de la nouvelle saison. L’année n’est pas finie, il reste encore de belles semaines pour réaliser nos voeux.
Cours tous niveaux en petit groupe pour une ambiance plus Hygge de saison 🙂
13/07: ATELIER YOGA ET CIRCULATION
LE DIMANCHE SUR ZOOM
1h de Yin Yoga au rythme des saisons de 18 à 19h
Au programme de mars: yin yoga pour le dos, yoga du printemps (special foie et vésicule biliaire), yoga des yeux …
COURS COLLECTIFS ET PRIVES
Veneux les Sablons
DIMANCHE 16 AVRIL
Atelier Yin Yoga et médecine traditionnelle chinoise
En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps est gouverné par les méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Au delà d’un rôle physique, ils ont une dimension psychologique : un foie équilibré, détoxifié réduit les sentiments de colère et frustration et permet lucidité et bonne organisation. Quant à la vésicule biliaire, elle représente l’esprit de décision et le courage.
Notre cours de Yin Yang Yoga viendra donc travailler ces méridiens là pour les détoxifier et faire circuler notre énergie vitale, pour commencer la saison revitalisé(e)s !
Accessible à tous les niveaux .
Infos et reservations @souslecharme
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 