Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga

Le manque d’activité détruit le bon état de chaque être humain, tandis que le mouvement et l’exercice physique le sauvent et le préservent.

Platon

Saviez vous que la pratique régulière du yoga oxygène le cerveau, développe une meilleure posture, diminue le stress, favorise la concentration et aide à relâcher la pression!

Je vous propose des cours de Yoga tous niveaux d’une heure le. matin ou à la pause déjeuner, sur votre lieu de travail.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE YOGA ?

• Une séance débute par une petite phase de détente pour permettre à chacun d’entrer dans la séance et décrocher de l’univers professionnel.

• Ensuite, un échauffement complet permet de préparer le corps, tout le systéme cardio-vasculaire et musculaire pour aborder les postures en toute sécurité et sérénité.

• La séance se poursuit avec un enchaînement de postures qui s’adaptent à tous les niveaux des pratiquants.

• La dernière partie de la séance consiste à proposer une relaxation totale aux pratiquants, pour dénouer les dernières tensions dans le corps et l’esprit, profiter pleinement des effets de la séance avant de reprendre le fil de ses activités.

DES COURS ET ATELIERS SUR MESURE (FRANçAIS/ANGLAIS)

QUELQUES EXEMPLES DE THEMATIQUES DE COURS ET ATELIERS