On ne peut pas arrêter la vague, mais on peut apprendre à surfer
Jon Kabat Zin
Les mers agitées que nous traversons ces dernières années ont dramatiquement augmenté nos niveaux de stress. Démotivation, maux de dos, migraines et insomnies s’invitent dans toutes les conversations, dès la cour de récréation. On bouge moins, on respire mal, et on se plaint… ce qui n’arrange pas forcement les choses.
Et si au lieu de subir ces vagues, on apprenait plutôt à les surfer?
Professeure de yoga, fascinée par les techniques de gestion du stress et de regulation des émotions, je vous apprends à améliorer votre posture, votre respiration et votre concentration, pour retrouver créativité, agilité et performance.
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 