Un accompagnement de 2 ou 3 mois pour travailler un même objectif à travers deux pratiques complémentaires : le coaching pour clarifier et avancer, et le yoga pour explorer dans le corps ce qui a émergé pendant le coaching.

Certaines choses se comprennent avec les mots. D’autres s’explorent avec le corps.

Le coaching permet de prendre du recul, de clarifier ce qui se joue et de faire émerger ce qui compte pour vous.

La séance de yoga qui suit est construite en lien avec ce qui a émergé : mouvement, respiration, récupération.

Deux séances distinctes. Un même objectif.

Le coaching aide à comprendre et choisir.
Le yoga permet de ressentir et expérimenter.

Entre les séances, un exercice simple ou un mémo personnalisé peut prolonger l’expérience..

Comment fonctionne l’accompagnement

01 — COACHING

Clarifier

Une séance de coaching pour prendre du recul, explorer votre situation et avancer sur votre objectif.
Ce qui émerge pendant le coaching devient le fil conducteur de la séance de yoga qui suit.

02 — YOGA

Explorer

Dans les jours qui suivent, une séance de yoga personnalisée vient prolonger le travail. La pratique est construite en lien avec ce qui a émergé pendant le coaching : mouvement, respiration, relaxation, visualisation selon vos besoins.

03 — ENTRE LES SÉANCES

Intégrer

Selon ce qui peut vous être utile, je vous propose un exercice simple à refaire chez vous ou un petit mémo personnalisé pour prolonger l’expérience entre les séances et l’inscrire progressivement dans votre quotidien.

Coaching → Yoga → Intégration → un nouveau cycle

Le parcours Coaching & Yoga

Un accompagnement sur 2 ou 3 mois pour travailler sur un objectif et l’explorer autrement.

Le rythme peut être adapté selon vos besoins, votre objectif et vos disponibilités.

Une approche adaptée à votre énergie

Chaque séance est différente, parce que votre état, vos besoins et votre énergie évoluent.

J’intègre également certains principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, notamment l’équilibre entre Yin et Yang et le rythme des saisons. L’idée n’est pas d’appliquer une méthode figée, mais de trouver, à chaque étape, une pratique qui vous corresponde.

Pour qui ?

Vous! si vous êtes dans une période où…

Vous avez beaucoup de choses en tête et avez besoin de retrouver de la clarté.

Vous traversez un changement personnel ou professionnel et cherchez un nouvel équilibre.

Vous savez parfois ce que vous voulez, mais avez du mal à passer à l’action ou à retrouver votre élan.

Vous ressentez le besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre corps et de prendre davantage en compte votre énergie.

Mon approche

Comprendre une situation ne suffit pas toujours à la transformer.

Nous pouvons savoir ce que nous voulons, avoir identifié ce qui nous bloque, et pourtant continuer à ressentir des tensions, de la fatigue, de l’appréhension ou simplement avoir du mal à passer à l’action.

C’est là que le travail corporel peut ouvrir une autre voie.

Avec Passeport Zen, j’associe le coaching et le yoga pour créer un espace où l’on peut comprendre, ressentir, expérimenter et avancer.

Mon approche n’est pas de vous demander d’en faire plus. Elle consiste à trouver ce qui est juste pour vous, au bon moment.

Parce que parfois, pour avancer, il ne s’agit pas de chercher davantage de réponses, mais de créer l’espace pour les entendre.

Envie d’explorer ?

Vous avez un objectif, une situation qui vous questionne ou simplement l’envie de retrouver plus de clarté et d’élan ?

Échangeons sur ce que vous vivez aujourd’hui et voyons si cet accompagnement peut vous correspondre.