Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga

Le Gua Sha est une technique ancestrale de massage facial utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise. Il consiste à utiliser une petite pierre plate et lisse pour masser délicatement le visage, le cou et le décolleté.

Les avantages du Gua Sha sont nombreux. Il aide à stimuler la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut favoriser une peau plus éclatante et une apparence plus jeune. Il peut également aider à décongestionner les tissus, réduire les gonflements et les cernes, et détendre les muscles du visage et du cou.

L’utilisation régulière du Gua Sha peut contribuer à améliorer la texture et la fermeté de la peau, à réduire l’apparence des rides et des ridules, et à favoriser la relaxation et le bien-être global.

Lorsque vous pratiquez le Gua Sha, assurez-vous d’utiliser une huile ou un sérum adapté à votre type de peau pour faciliter le glissement de la pierre. Utilisez des mouvements doux et lents, en suivant les contours naturels du visage.

1. Nettoyez votre visage et appliquez une huile de massage ou un sérum pour faciliter le glissement de l’outil.

2. Tenez le gua sha à un angle de 15 degrés par rapport à votre peau et commencez par masser doucement votre front en effectuant des mouvements ascendants et vers l’extérieur.

3. Ensuite, passez à vos joues et massez du centre du visage vers les tempes.

4. Pour le contour des yeux, utilisez le côté lisse de l’outil et massez délicatement du coin interne de l’œil vers le coin externe.

5. Pour le cou, utilisez le bord de l’outil et massez du bas vers le haut. 6. Répétez chaque mouvement pendant environ 5 à 10 fois.

Il est important de ne pas appliquer trop de pression sur votre peau pendant le massage, afin de ne pas causer de dommages ou d’irritations. Assurez-vous également de toujours utiliser l’instrument sur une peau propre et hydratée.

N’oubliez pas de nettoyer votre pierre Gua Sha avant et après chaque utilisation, et de la garder dans un endroit propre et sec.

Que vous soyez novice ou expérimenté, le Gua Sha peut être une excellente addition à votre routine de soins de la peau. Alors, pourquoi ne pas essayer cette technique ancienne et profiter de ses nombreux bienfaits pour la santé et la beauté de votre visage ?