Étiquette : emotions
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Atelier Gratuit : Techniques de Respiration Consciente
Niveau : débutants curieux . « Chacune de nos émotions est connectée à la respiration. En modifiant notre respiration, son rythme, alors on modifie nos émotions ». Je ne sais pas vous, mais moi, ces derniers temps, je me sens souvent en apnée. Entre les sordides actualités internationales et le stress du quotidien, je respire moins bien,…
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Redéfinir nos « bonnes résolutions » pour une bien meilleure année!
Cette année, ce sera course, gym, moins de temps sur les media sociaux, un regime, une carrière et plus de volontariat. Ca vous rappelle quelqu’un? Prometteur? Peut être. Réaliste? surement pas! Selon de récentes statistiques: Alors cette année je reformule mes resolutions pour les rendre plus réalistes et enthousiasmantes: j’accueille plus de Yin dans ma…
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Déprime saisonnière? comment surmonter le blues de l’automne en 2 étapes clefs
L’automne est une période de transition et si certains passages sont doux, d’autres sont plus intenses. Tout se délite autour de nous: les arbres laissent tomber leurs feuilles, le soleil nous abandonne de plus en plus tôt, on doit faire le deuil de la joyeuse énergie de l’été. « Les feuilles mortes se ramassent à la…
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La vraie liste de rentrée de la MAMAN REBELLE: 4 essentiels
La rentrée des enfants me fait toujours monter des larmes. De joie ! Toute cette liberté retrouvée, cette année je vais être la meilleure des coachs, je vais les aider à prendre de l’avance sur leur curriculum, à avoir toujours les meilleures notes. Tel fut mon mantra jusqu’à l’année dernière. Notre atterrissage dans le système…
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Comment des profs désabusés et des élèves stressés ont inspiré ma nouvelle carrière
Ce qui nous a le plus manqué en France cette année? des professeurs ouverts; empathiques et curieux de developper les competences émotionnelles de leurs élèves; Et si plutôt que de me lamenter sur ce mammouth dépressif qu’est devenu l’education nationale je pouvais plutôt contribuer à améliorer la santé physique et mentale des étudiants et de…
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« Et les enfants? ils doivent être tellement contents d’être en France! »
(Ou les défis de retour d’expatriation pour un ado..) A quel moment ai-je cligné des yeux et raté la transformation de “Miss Triple A” en pré-ado irascible et tellement négative? Comment peut elle passer de vrais moments de maturité à d’autres où elle est tellement illogique, impulsive et si emotive? Moi qui pensais que notre…
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 