Étiquette : santé
-
Atelier Gratuit : Techniques de Respiration Consciente
Niveau : débutants curieux . « Chacune de nos émotions est connectée à la respiration. En modifiant notre respiration, son rythme, alors on modifie nos émotions ». Je ne sais pas vous, mais moi, ces derniers temps, je me sens souvent en apnée. Entre les sordides actualités internationales et le stress du quotidien, je respire moins bien,…
-
Ma lettre d’excuse aux instituteurs français
« Quelle cruelle déception cette école française! nous étions tellement mieux dans le système britannique. Tous ces profs absents et pas remplacés, des cours qui datent de Mathusalem! Comme si avec 24h de travail hebdo et toutes ces vacances scolaires ils n’avaient pas le temps de se former et de s’ouvrir à des techniques de bienveillance…
-
Santé: Pourquoi est il si difficile de changer nos comportements ? Ces 6 erreurs que nous faisons tous!
11 mois après juré que « cette année, c’est celle du sport ! » Vous en êtes ou ? Vous aussi avez revu vos ambitions à la baisse?… S’il suffisait de « Just do It » pour devenir accro au sport, manger sainement et avoir une taille mannequin. nous serions tous des gravures de mode en pleine forme et…
-
Une rentrée sous le signe de La Patience
Les bus scolaires sont déjà en retard (voire carrément annulés), les trains bondés, et j’ai déjà perdu un temps ridicule à chercher ce stupide « joli cahier de lectures » exigé par le professeur de français, aux dimensions introuvables en magasin. Mon fils stresse de ne toujours pas avoir reçu le manuel de maths que j’ai commande…
-
Le yoga dans ma rue, spécial petits commerçants!
Besoin de faire du sport, mais vraiment pas le temps? Yoga express pour les commerçants de mon quartier, 1er episode :)
-
Redéfinir nos « bonnes résolutions » pour une bien meilleure année!
Cette année, ce sera course, gym, moins de temps sur les media sociaux, un regime, une carrière et plus de volontariat. Ca vous rappelle quelqu’un? Prometteur? Peut être. Réaliste? surement pas! Selon de récentes statistiques: Alors cette année je reformule mes resolutions pour les rendre plus réalistes et enthousiasmantes: j’accueille plus de Yin dans ma…
-
Ces 4 mots qui m’ont mis K.O.
Une petite question innocente et plutôt bienveillante posée à la fin de cet entretien sur l’impatriation. Une simple phrase de politesse qui m’a totalement déstabilisée. “On a beaucoup parle de la famille et de la gestion du stress de vos enfants. Avant de conclure, une derniere question: Et Vous, ça va?” Et là, exceptionnellement, je…
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 