Étiquette : stress
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Atelier Gratuit : Techniques de Respiration Consciente
Niveau : débutants curieux . « Chacune de nos émotions est connectée à la respiration. En modifiant notre respiration, son rythme, alors on modifie nos émotions ». Je ne sais pas vous, mais moi, ces derniers temps, je me sens souvent en apnée. Entre les sordides actualités internationales et le stress du quotidien, je respire moins bien,…
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Ma lettre d’excuse aux instituteurs français
« Quelle cruelle déception cette école française! nous étions tellement mieux dans le système britannique. Tous ces profs absents et pas remplacés, des cours qui datent de Mathusalem! Comme si avec 24h de travail hebdo et toutes ces vacances scolaires ils n’avaient pas le temps de se former et de s’ouvrir à des techniques de bienveillance…
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En route pour l’adolescence !
Bienvenue dans l’univers des pré adolescents. Préparez vous à rouler et écarquiller les yeux comme des possédés, à multiplier les crises émotionnelles et être pris de furieuses envies de s’enfuir.. et je ne parle que des parents! Mon adolescente préférée a fait sa rentrée en 4eme il y a juste 3 semaines, et ma patience…
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Une rentrée sous le signe de La Patience
Les bus scolaires sont déjà en retard (voire carrément annulés), les trains bondés, et j’ai déjà perdu un temps ridicule à chercher ce stupide « joli cahier de lectures » exigé par le professeur de français, aux dimensions introuvables en magasin. Mon fils stresse de ne toujours pas avoir reçu le manuel de maths que j’ai commande…
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La réunion de rentrée et l’Elephant du fond de la classe …
Salle 234, nous sommes assis dans le silence de la salle de classe de 5eme F. Le prof principal, derrière son bureau, relit ses notes en attendant les retardataires. Ca commence gentiment: on revoit Pronote, le carnet de liaison avec les enseignants et l’administration, et on entre dans le vif du sujet: « Cette année de…
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Testé pour vous: une année a l’école en France (rassurez moi et dites moi que mon cas est unique!)
Finalement leurs yeux ronds, leurs longs cils recourbés et leurs cheveux dorés ne seraient plus leurs marques distinctives! Ils allaient enfin comprendre tout ce qui trame dans la cour de récré. Apres avoir étudié en Thaïlande, aux Philippines puis au Vietnam, Maelle et Léandre, 20 ans à eux 2, étaient surexcites de rejoindre les bancs…
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Ces 4 mots qui m’ont mis K.O.
Une petite question innocente et plutôt bienveillante posée à la fin de cet entretien sur l’impatriation. Une simple phrase de politesse qui m’a totalement déstabilisée. “On a beaucoup parle de la famille et de la gestion du stress de vos enfants. Avant de conclure, une derniere question: Et Vous, ça va?” Et là, exceptionnellement, je…
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« Et les enfants? ils doivent être tellement contents d’être en France! »
(Ou les défis de retour d’expatriation pour un ado..) A quel moment ai-je cligné des yeux et raté la transformation de “Miss Triple A” en pré-ado irascible et tellement négative? Comment peut elle passer de vrais moments de maturité à d’autres où elle est tellement illogique, impulsive et si emotive? Moi qui pensais que notre…
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 