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Special jambes lourdes: 5 raisons de pratiquer le yoga
5 raisons de pratiquer le yoga pour soulager les jambes lourdes
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Je suis prof deYoga : vous m’imaginez comment?
Pour LinkedIn en général et mes parents en particulier, yoga =hippy, encens, limite sectaire … Ils m’imaginent en vegan intégriste, méprisant la société de consommation et de tout ce qui pourrait influer sur ma paix intérieure et l’amour de mon prochain. Mais non, je ne suis pas qu’ « amour et lumière » et je dois bien…
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Charité bien ordonnée…(ou les limites de la parentalité positive et bienveillante!)
« Tais toi !» , « mais reste en place! », « tu parles trop fort », « je n’arrive pas à me concentrer avec toi » ! Le pauvre petit doit avoir 6 ans et il n’ose même plus bouger un cil. Sa mère le reprend à chaque mouvement, presque à chaque respiration. Ils sont assis derrière nous dans le train et…
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Le yoga dans ma rue, spécial petits commerçants!
Besoin de faire du sport, mais vraiment pas le temps? Yoga express pour les commerçants de mon quartier, 1er episode :)
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Quel type de yoga est fait pour moi?
Yoga pour se muscler et bien transpirer? booster son système cardiovasculaire ou au contraire se relaxer au point de presque s’endormir? musique ou calme total? chaises ou tapis? On a tout en stock, suivant votre humeur et vos besoins. Des techniques différentes mais le même objectif: se sentir bien ! A la base de toutes…
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Dégradation alarmante de la santé mentale des ados : des écoles publiques américaines poursuivent Tik Tok, IG et Meta en justice
Début Janvier, les écoles publiques de Seattle sont entrées en guerre contre TikTok, YouTube, Facebook, Snap, Instagram et leurs sociétés mères accusant les géants des médias sociaux d’ « exploiter avec succès le cerveau vulnérable des jeunes » à leur propre profit, en utilisant des tactiques psychologiques qui ont conduit à une crise de santé…
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Redéfinir nos « bonnes résolutions » pour une bien meilleure année!
Cette année, ce sera course, gym, moins de temps sur les media sociaux, un regime, une carrière et plus de volontariat. Ca vous rappelle quelqu’un? Prometteur? Peut être. Réaliste? surement pas! Selon de récentes statistiques: Alors cette année je reformule mes resolutions pour les rendre plus réalistes et enthousiasmantes: j’accueille plus de Yin dans ma…
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Déprime saisonnière? comment surmonter le blues de l’automne en 2 étapes clefs
L’automne est une période de transition et si certains passages sont doux, d’autres sont plus intenses. Tout se délite autour de nous: les arbres laissent tomber leurs feuilles, le soleil nous abandonne de plus en plus tôt, on doit faire le deuil de la joyeuse énergie de l’été. « Les feuilles mortes se ramassent à la…
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La réunion de rentrée et l’Elephant du fond de la classe …
Salle 234, nous sommes assis dans le silence de la salle de classe de 5eme F. Le prof principal, derrière son bureau, relit ses notes en attendant les retardataires. Ca commence gentiment: on revoit Pronote, le carnet de liaison avec les enseignants et l’administration, et on entre dans le vif du sujet: « Cette année de…
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La vraie liste de rentrée de la MAMAN REBELLE: 4 essentiels
La rentrée des enfants me fait toujours monter des larmes. De joie ! Toute cette liberté retrouvée, cette année je vais être la meilleure des coachs, je vais les aider à prendre de l’avance sur leur curriculum, à avoir toujours les meilleures notes. Tel fut mon mantra jusqu’à l’année dernière. Notre atterrissage dans le système…
Passeport Zen: Gestion des émotions x Yoga 